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首页  ꄲ  健康
共 58 篇文章
  • 这3个行为,会让血管“越来越堵”,尤其是第2个,不少人正在做

    长期高盐饮食会导致体内钠离子超标,引发水钠潴留,增加血容量,进而升高血压,加速动脉粥样硬化的形成,让血管逐渐变硬变脆,堵塞风险大幅增加。长期久坐会导致身体细胞对胰岛素的反应下降,即使胰腺分泌足够的胰岛素,也难…

    넶11 2025-11-30
  • 压力正成为慢性病“隐形推手”

    一项发表在《身心研究杂志》的英国研究显示,经常闹点小抑郁、小焦虑和小压力等“小脾气”,也会让人健康受损。研究者表示,心理健康是多方面的,积极的心理状态,如乐观和有目标感,与更好的心脏健康有关;而抑郁等负面情绪…

    넶17 2025-11-20
  • 立冬养藏之道:以古人之智,启今时之食

    这不仅符合中医“寒者热之”的原则,从现代科学看,温热饮食能维持人体核心体温,减少能量消耗。值得深思的是,古人强调“不时不食”(《论语·乡党》),冬季选择当令食材,既符合自然规律,也暗合营养学原理。饮食之道,不…

    넶10 2025-11-10
  • 假期熬夜眼疲劳,蒸汽眼罩真的适合做“入睡搭子”吗?

    当突然摘下眼罩,眼睛需要重新启动调节机制以适应外界环境的光线与距离,这个转换过程可能出现短暂的聚焦困难,表现为视物不清。如果摘下眼罩后视力模糊能在5–10分钟内自然恢复,且无其他不适,大概率是生理性的暂时现象…

    넶23 2025-10-03
  • 上厕所时,大便前头干硬,后头软黏,说明什么?看完涨知识了

    最近有粉丝在后台留言:“九叔,我最近上大号好痛苦啊~前半段便便又干又硬,后半段又软又黏,到底咋回事,不会得什么大病了吧?”

    其实像这个粉丝的情况,很多人都遇到过。便便虽是一种讨人嫌的排泄物,但也是我们健康的“晴雨表”。

    넶15 2025-09-11
  • 大便次数决定寿命?这个频率更健康,太多太少都危险!

    排便频率是衡量肠道健康的重要指标之一。 一天三次:如果每次排便都成形、不稀软、无腹痛,且长期保持这个频率,说明肠道蠕动较快,但仍在正常范围内。 三天一次:如果长期如此且无不适,也可能是个人体质原因,不算便秘…

    넶53 2025-08-21
  • 京东外卖新模式:上岸第一剑,先斩餐饮商家

    但对于商家来说,核心配方不仅要开放给京东,同时失去对出品质量、品牌形象的控制权;消费者在七鲜小厨购买同款菜品,等于直接分流品牌堂食或是门店客流;在整个合作过程中,品牌商从主角沦为供应链上的配角,长此以往,可…

    넶21 2025-07-26
  • 孩子最容易受伤的5种情况,正确急救方法家长一定要知道!

    1.应简单包扎并固定伤处,用硬纸板、杂志、木棍、卷起的毛巾等,把伤处上下两个关节 (如前臂骨折固定腕关节和肘关节)一起绑住固定。 5.烧、烫伤后儿童可能因疼痛和恐惧产生抗拒治疗的行为,家长需保持冷静,用玩具…

    넶8 2025-07-17
  • 老年人体重管理,这些指标可以参考

    腰围是腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点水平位置的长度,老年人的腰围超标与糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的风险显著相关,有研究表明,腰围每增加5cm,胰岛素抵抗风险升高25%。除了体重计上的数字,还可结合腰臀比、…

    넶26 2025-07-03
  • 这类癌女性发病率低,但恶性程度远超男性!出现这些症状一定警惕

    值得注意的是,在尿路上皮癌早期阶段,无论是男性还是女性患者,很可能都没有症状,部分患者通过体检才发现有血尿或尿隐血。 早期局限性尿路上皮癌要以手术治愈为目标,非肌层浸润性膀胱癌首选经尿道膀胱肿瘤切除术,术后…

    넶20 2025-06-20

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