孩子睡着了，大人在旁边玩手机，会让娃散光吗？真相……

回答这个问题之前，必须先来说说散光的成因。

散光，主要是由于眼球的屈光系统（如角膜、晶状体）的形状不规则导致的。

正常情况下，角膜和晶状体的表面形状是规则的球面或近似球面，光线经过这些结构后可以聚焦在视网膜上形成清晰的像。

如果角膜或晶状体的表面形状不规则或者晶状体的密度不均匀，光线无法聚焦在一点，就会形成散光。

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再来看大家的疑问，孩子睡着了大人在旁边看手机发出的光，会不会让孩子散光？

可以放心的是，夜晚手机的光，不会直接导致孩子散光。

结合前面说的散光成因来分析，手机屏幕等人工光源发出的光线进入眼睛后，主要通过角膜和晶状体的折射作用聚焦在视网膜上。

这些光源的强度和波长，可能对眼睛的疲劳程度或视网膜感光细胞产生一定影响， 不会直接改变角膜和晶状体的物理结构，因此不会直接导致散光。

更何况，孩子晚上睡觉闭着眼睛，手机的光照不到孩子眼睛里，而且手机屏幕尺寸、照射范围有限，大人转过身看就更不用纠结了。

哪些行为会引起 / 加剧散光？

这 2 种行为要警惕

我们前面刚说过散光的成因： 只有当角膜或者晶状体的屈光力发生不规则改变，才可能发生散光。

图片来源：站酷海洛

会引起 / 加剧眼睛散光的，有下面这两种情况，需要引起注意：

揉眼睛

频繁地用力揉眼睛，可能因为压迫角膜引起角膜形态改变，从而引起或者加剧散光。

尤其是已经出现散光的孩子，看近、看远都不清晰。为了视物清晰，还会习惯性地出现揉眼睛、眯眼睛、歪头斜眼看东西等行为，这样会引起眼睑对角膜的压力不均匀。

日常家长可以多观察孩子是否有这些问题，及时发现，必要时就医检查。

图片来源：站酷海洛

长时间使用电子产品，或在黑暗中看电子屏幕

这些行为可能会加重眼睛疲劳，间接影响角膜的形状或加重已有的散光症状。

尤其是关灯玩手机，可能会影响泪膜稳定性，加重已有的散光症状，导致近视或近视度数加深，还可能诱发青光眼。

这些情况在学龄前儿童中并不常见，毕竟此时家长对电子产品把控还比较严格。

需要留意的是学龄后的大孩子，可能一时贪玩偷偷在被窝看电子手表、平板电脑等（我们大人也不要再关灯看手机啦！

孩子查出散光需要担心吗？

什么情况需要矫正？

散光在某种程度上是由遗传因素决定的。

新生儿和婴儿的散光度数较高，早产儿更高。3 个月的婴儿中，41.6% 有 100 度以上的散光。到了 3 岁时，只有 4% 儿童有 100 度以上的散光。

随着眼球不断发育，大部分孩子在 3 岁左右时，散光度数就会慢慢降低甚至消失。

宝宝视觉发育过程，来源：https://lozierinstitute.org/dive-deeper/the-newborn-senses-sight-and-eye-color/

当然，有些孩子的散光度数不会随年龄增长而减少或者消失。甚至可能在 3 岁内就已经超过了生理性散光的度数范围，必要时就需要遵医嘱进行配镜矫正。

一般需要矫正的散光度数范围：

● 1 岁内婴儿 ≥ 300 度散光

● 1～2 岁 ≥ 250 度的散光

● 2～3 岁 ≥ 200 度的散光

● 3 岁以上 ＞150 度的散光

● 双眼散光度数差异 ≥ 200 度

散光的矫正方式一般是配镜，虽不能消除散光，但是可以消除散光对视觉发育的影响。

随着散光得到控制，一部分孩子也可以实现摘镜。

孩子查出散光异常，家长也不要太自责没有做好防控。需要戴镜矫正的，咱们就积极配合医生引导孩子正确戴镜，定期检查镜框变形及镜片磨损情况。

此外，可以通过帮孩子定期进行视力检查、保证户外时间、限制电子产品使用时间等方式来进行管理，来降低散光引发其他视力问题的概率。